Set a setting – základ bezpečné cesty

„Set a setting“ je nejslavnější pravidlo psychedelické kultury. Říká, že výsledek zážitku závisí mnohem více na vnitřní připravenosti a vnějším prostředí než na konkrétní látce.

Set – vnitřní rozpoložení

Před jakýmkoliv hlubším zážitkem je klíčové zkontrolovat svůj psychický stav:

• Máš aktuálně trauma, hlubokou depresi nebo psychotické tendence?
• Jsou tvé očekávání realistická?
• Máš k dispozici spolehlivého průvodce nebo sittera?

Setting – prostředí

Ideální prostředí je:

• Bezpečné, známé a kontrolovatelné.
• Bez neočekávaných návštěv a telefonátů.
• Pohodlné, s přístupem k vodě, hygieně a klidné hudbě.
• Připravené na případnou úzkost – deka, tlumené světlo, klidná hudba.

Průvodce / sitter

Sitter je střízlivá, důvěryhodná osoba, která je připravena pomoci v případě obtížného zážitku. Dobrý sitter:

• nevnáší do prostoru vlastní ego,
• uklidňuje a navazuje oční kontakt,
• pomáhá s orientací v čase a prostoru,
• ví, kdy zavolat odbornou pomoc.

Pamatuješ-li si jen jednu věc: nikdy nepodceňuj set a setting.